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Poulet tikka masala

avec chou-fleur rôti façon Mumbai

Poulet tikka masala
Faible en calories
Riches en protéines
Équilibre GLP-1

Vous vous délecterez de notre poulet tikka masala aux saveurs éclatantes penchant vers le goût acidulé de la tomate. Savoureux et généreux en épices, le tendre poulet est accompagné de chou-fleur rôti façon Mumbai qui rend chaque bouchée encore plus goûteuse.

Ingrédients : Poitrine de poulet • Chou-fleur • Eau • Crème riche en matière grasse (lait) • Concentré de tomate (tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d’origine naturelle) • Oignons espagnols • Riz basmati brun • Tomates en dés (tomates, jus de tomate, chlorure de calcium, acide citrique) • Pâte de tomates (pâte de tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d’origine naturelle) • Coriandre • Fromage à la crème (substances laitières, sel, gomme de caroube, culture bactérienne) • Huile d’olive • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Ail • Glace de poulet (bouillon de poulet, carottes, oignon, ail, épices) • Babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne) • Yogourt grec nature (lait écrémé, culture bactérienne active) • Cumin • Sel de mer • Coriandre • Curcuma • Paprika • Poudre de chili (piment chili, cumin, coriandre, sel, origan, ail en poudre, clou de girofle, dioxyde de silicium) • Poivre noir • Cannelle • Gingembre moulu (sulfites) • Clous de girofle • Muscade • Graines de fenouil • Graines de moutarde moulues • Cardamome • Poivre de cayenne • Feuilles de fenugrec.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)520kcal
Graisses23g
dont saturés9g
Glucides33g
dont sucres8g
Fibres6g
Protéines45g
Cholestérol145mg
Sel870mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Sulfites, Moutarde
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Chou-fleur

Measurement:

Eau

Measurement:

Crème riche en matière grasse

Measurement:

Concentré de tomate

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Riz basmati brun

Measurement:

Tomates en dés

Measurement:

Pâte de tomates

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Fromage à la crème

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Purée de gingembre

Measurement:

Ail

Measurement:

Base de bouillon de poulet rôti

Measurement:

Babeurre

Measurement:

Yogourt grec

Measurement:

Cumin

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Curcuma

Measurement:

Paprika

Measurement:

Poudre de piment

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Cannelle

Measurement:

Gingembre moulu

Measurement:

Clous de girofle

Measurement:

Muscade

Measurement:

Graines de fenouil

Measurement:

Graines de moutarde moulues

Measurement:

Cardamome

Measurement:

Poivre de cayenne

Measurement:

Fenugreek Leaves

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)520kcal
Graisses23g
dont saturés9g
Glucides33g
dont sucres8g
Fibres6g
Protéines45g
Cholestérol145mg
Sel870mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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