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Medley de bœuf et de poivrons verts

avec « gruau » de brocoli au parmesan et haricots verts

Medley de bœuf et de poivrons verts
Cétogène
Faible en calories

Ce repas cétogène réconfortant possède toutes les saveurs que vous recherchez! Notre bœuf haché assaisonné au paprika fumé, à la poudre de chili, à l’ail, à l’oignon, au cumin et à l’origan a mijoté dans une sauce tomate aux poivrons jusqu’à l’obtention d’un mélange riche. On l’a garni de poivrons verts rôtis à l’ail et d’un peu de cheddar, avant de le servir sur un lit crémeux de « gruau » de brocoli au parmesan. La touche finale : de savoureux haricots verts couronnés de beurre aux herbes et au parmesan.

Ingrédients : Haricots verts • Bœuf haché • Poivron vert • Brocoli • Tomates concentrées (tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d'origine naturelle) • Cheddar (lait, substances laitières modifiées, crème, sel, culture bactérienne, rocou, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose) • Huile d'olive • Crème épaisse (lait) • Fromage à la crème (substances laitières, sel, gomme de caroube, culture bactérienne) • Eau • Poivron rouge • Oignon espagnol • Fromage parmesan (lait, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure et/ou enzyme microbien, cellulose en poudre, arôme parmesan (naturel)) • Beurre (lait) • Mozzarella (lait, substances laitières modifiées, sel, culture bactérienne, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) • Sel marin • Paprika fumé • Oignons verts • Poudre de chili (piment, cumin, coriandre, sel, origan, ail en poudre, clous de girofle, dioxyde de silicium) • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Ail en poudre • Cumin • Poivre noir • Oignon en poudre • Ail • Aneth • Romarin • Thym • Origan • Persil • Ciboulette séchée.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)530kcal
Graisses40g
dont saturés16g
Glucides20g
dont sucres9g
Fibres5g
Protéines28g
Cholestérol110mg
Sel770mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Haricots verts

Measurement:

Boeuf haché

Measurement:

Poivrons verts

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Concentré de tomate

Measurement:

Cheddar

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Crème riche en matière grasse

Measurement:

Fromage à la crème

Measurement:

Eau

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Parmesan

Measurement:

Beurre

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Paprika fumé

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Poudre de piment

Measurement:

Ail émincé

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Cumin

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Ail

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Aneth

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Romarin

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Thym

Measurement:

Origan

Measurement:

Persil

Measurement:

Ciboulette séchée

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)530kcal
Graisses40g
dont saturés16g
Glucides20g
dont sucres9g
Fibres5g
Protéines28g
Cholestérol110mg
Sel770mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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