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Saumon en croûte d’amande

avec crème au piment rouge, brocoli et vinaigrette à la féta

Saumon en croûte d’amande
Cétogène
Riches en protéines

Ce mets de poisson cétogène regorge de saveurs éclatantes et complexes. Le saumon en croûte d’amande repose sur une sauce crémeuse au piment rouge assaisonnée avec du thym, de l’origan et de l’ail à profusion. Il est accompagné de brocoli à l’ail cuit à l’étouffée et d’une riche vinaigrette faite avec de la féta, du yogourt grec, du basilic, de l’ail et du citron.

Ingrédients : Brocoli • Filet de saumon • Crème riche en matière grasse (lait) • Poivrons rouges rôtis (poivrons rouges rôtis, eau, sel, acide citrique) • Yogourt grec nature (lait écrémé, culture bactérienne active) • Oignons verts • Huile d’olive • Fromage à la crème (substances laitières, sel, gomme de caroube, culture bactérienne) • Feta émiettée (substances laitières modifiées, sel, lipase, enzyme microbienne, chlorure de calcium, culture bactérienne) • Oignons espagnols • Amandes • Jus de citron • Sel de mer • Ail • Poivre noir • Thym • Origan • Poudre d’ail • Paprika fumé.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)660kcal
Graisses49g
dont saturés15g
Glucides15g
dont sucres5g
Fibres5g
Protéines37g
Cholestérol140mg
Sel680mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesSaumon, Lait, Amandes
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Brocoli

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Filet de saumon

Measurement:

Crème riche en matière grasse

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Poivrons rouges rôtis

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Yogourt grec

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Oignons verts

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Huile d’olive

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Fromage à la crème

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Féta émiettée

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Oignon espagnol

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Amandes

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Jus de citron

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Sel de mer

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Ail

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Poivre noir

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Thym

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Origan

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Poudre d’ail

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Paprika fumé

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)660kcal
Graisses49g
dont saturés15g
Glucides15g
dont sucres5g
Fibres5g
Protéines37g
Cholestérol140mg
Sel680mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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