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Arroz verde et crevettes au piment et à la lime

avec salade de maïs et de haricots noirs et crème d’avocat

Arroz verde et crevettes au piment et à la lime
Moins de 650 kcal
Faibles en calories
Riches en fibres
Équilibre GLP-1

Grâce à la lime, au jalapeno, au piment ancho et à la coriandre, les crevettes débordent de saveurs vives et éclatantes. Elles sont accompagnées d’un arroz verde fait de riz sauvage plein d’épices et d’aromates, soit de la coriandre, du piment poblano et, bien sûr, plus de coriandre. Une salsa de tomates acidulée vient rehausser toutes ces saveurs, que vient équilibrer un mélange de maïs, de haricots noirs et de poivrons rouges rôtis. Une crème d’avocat complète le tout.

Ingrédients : Crevettes (crevettes, sel) • Eau • Mélange de riz sauvage (riz blanc, riz sauvage) • Maïs • Haricots noirs • Tomates • Oignons espagnols • Poivrons rouges • Crème sure (lait écrémé, crème, concentré de protéine laitière, poudre de lait écrémé, enzyme microbienne, culture bactérienne) • Avocat (avocat, acide citrique, acide ascorbique, sel) • Piment poblano • Coriandre • Huile d’olive • Jus de lime • Oignons verts • Ail en purée (ail, eau) • Poivrons verts • Piment jalapeno • Bébés épinards • Sel de mer • Bouillon concentré de légumes (bouillon de légumes (eau, carottes, céleri, oignon, poireau, panais, patates douces, ail, fines herbes)) • Cumin • Coriandre • Pâte de tomates (pâte de tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d’origine naturelle) • Poudre d’ail • Poivre noir • Paprika • Paprika fumé • Piment guajillo moulu • Piments ancho en poudre (piments ancho, dioxyde de silicium) • Poudre de combava.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)460kcal
Graisses16g
dont saturés4g
Glucides53g
dont sucres5g
Fibres8g
Protéines31g
Cholestérol165mg
Sel1080mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Crevettes, Lait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Crevettes

Measurement:

Eau

Measurement:

Mélange de riz sauvage

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Maïs

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Haricots noirs

Measurement:

Tomates

Measurement:

Oignon espagnol

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Poivrons rouges

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Crème sure

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Avocat

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Piments poblano

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Coriandre

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Huile d’olive

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Jus de lime

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Oignons verts

Measurement:

Puree d'ail

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Poivrons verts

Measurement:

Piment jalapeño

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Jeunes épinards

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Sel de mer

Measurement:

Bouillon concentré de légumes

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Cumin

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Pâte de tomates

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Poudre d’ail

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Poivre noir

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Paprika

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Paprika fumé

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Piment guajillo moulu

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Piment ancho en poudre

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Poudre de combava

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)460kcal
Graisses16g
dont saturés4g
Glucides53g
dont sucres5g
Fibres8g
Protéines31g
Cholestérol165mg
Sel1080mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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