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Bavette teriyaki et champignons au miso

avec riz sauvage et brocoli au sésame

Bavette teriyaki et champignons au miso
Riches en protéines

La bavette est reconnue pour sa richesse en goût. Ici, nous l’avons fait mariner dans une sauce teriyaki sucrée-salée avant de la mettre sur le gril pour en rehausser la saveur. Les champignons au miso et à l’ail viennent intensifier ces belles notes d’umami, tout comme la sauce soya au miso servie en accompagnement. Un riz sauvage parfumé aux oignons verts et au gingembre complète l’assiette à la perfection.

Ingrédients : Bavette de bœuf • Brocoli • Eau • Champignons crimini • Mélange de riz sauvage (riz blanc, riz sauvage) • Huile de sésame • Oignons espagnols • Sucres (miel, sucre de coco, jus d’orange) • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Huile d’olive • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Ail en purée (ail, eau) • Oignons verts • Sauce à la noix de coco (nectar de noix de coco, sève de fleur de coco, sel de mer) • Vinaigre de riz (eau, vinaigre de riz) • Tamari (eau, soya, sel, alcool éthylique) • Pâte de miso rouge (eau, soya, riz, sel, alcool éthylique) • Graines de sésame • Pâte de miso blanc (eau, soya, riz, sel, alcool éthylique) • Sel de mer • Fécule de tapioca • Ail • Oignon en poudre • Poudre d’ail • Gingembre moulu (sulfites) • Poivre noir • Gomme xanthique.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)700kcal
Graisses31g
dont saturés8g
Glucides58g
dont sucres6g
Fibres14g
Protéines47g
Cholestérol85mg
Sel890mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Sésame, Soybean, Soya, Sulfites
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Bavette de bœuf

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Eau

Measurement:

Champignons cremini

Measurement:

Mélange de riz sauvage

Measurement:

Huile de sésame

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Miel

Measurement:

Sucre de palme de coco

Measurement:

Jus d’orange

Measurement:

Ail rôti

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Purée de gingembre

Measurement:

Puree d'ail

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Sauce à la noix de coco

Measurement:

Vinaigre de riz

Measurement:

Tamari

Measurement:

Pâte de miso rouge

Measurement:

Sesame Seeds

Measurement:

Pâte de miso blanc

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Fécule de tapioca

Measurement:

Ail

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Gingembre moulu

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Gomme xanthique

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)700kcal
Graisses31g
dont saturés8g
Glucides58g
dont sucres6g
Fibres14g
Protéines47g
Cholestérol85mg
Sel890mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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