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Bœuf haché au cari vert

avec brocoli rôti et rondelles de carottes

Bœuf haché au cari vert
Faible en calories
Riches en fibres
Équilibre GLP-1

Le bœuf haché a mijoté dans une sauce aromatique au cari vert, avec des épinards. Ce cari savoureux est servi sur un lit de riz sauvage parsemé d’edamames. Le brocoli rôti et les rondelles de carottes vapeur bien tendres forment un accompagnement joyeusement croquant et sucré. Ce plat inspiré de la cuisine thaïlandaise et sans produits laitiers a tout ce qu’il faut pour plaire!

Ingrédients : Carottes • Brocoli • Bœuf haché • Eau • Lait de coco (noix de coco, eau, gomme de guar, gomme de cellulose) • Mélange de riz sauvage (riz blanc, riz sauvage) • Bébés épinards • Oignons verts • Lait d’amande (base d’amande (eau filtrée, amandes), sel de mer, gomme gellane, gomme de caroube, lécithine de tournesol, arôme naturel, vitamines et minéraux (carbonate de calcium, palmitate de vitamine A, vitamine D2, riboflavine, vitamine B12, gluconate de zinc)) • Poivrons rouges • Poivrons verts • Ail • Huile d’olive • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Échalotes • Pâte de cari jaune (ail, citronnelle, sel, échalote, galanga, piment rouge séché, graines de coriandre, écorce de lime kaffir, poudre de cari, cumin, cannelle, curcuma, cardamome, muscade) • Jus de lime • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Fond brun (bouillon de veau, carottes, oignons, pâte de tomates, céleri, poireaux, ail, épices) • Basilic • Sel de mer • Sucres (sucre de coco) • Coriandre • Poudre de combava • Coriandre • Poudre d’ail • Curcuma • Cumin • Feuilles de fenugrec • Cardamome • Poivre noir • Oignon en poudre • Poivre blanc.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)470kcal
Graisses22g
dont saturés10g
Glucides43g
dont sucres8g
Fibres7g
Protéines26g
Cholestérol60mg
Sel700mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesAmandes
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Carottes

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Boeuf haché

Measurement:

Eau

Measurement:

Lait de coco

Measurement:

Mélange de riz sauvage

Measurement:

Jeunes épinards

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Lait d’amande

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Poivrons verts

Measurement:

Ail

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Purée de gingembre

Measurement:

Échalotes

Measurement:

Pâte de cari jaune

Measurement:

Jus de lime

Measurement:

Ail rôti

Measurement:

Base de fond brun réduit

Measurement:

Basilic

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Sucre de fleur de coco

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Poudre de lime

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Curcuma

Measurement:

Cumin

Measurement:

Fenugreek Leaves

Measurement:

Cardamome

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Poivre blanc

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)470kcal
Graisses22g
dont saturés10g
Glucides43g
dont sucres8g
Fibres7g
Protéines26g
Cholestérol60mg
Sel700mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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