Skip to main content

Bœuf haché et purée de pommes de terre à la ciboulette maison

avec brocoli et rondelles de carottes rôtis

Bœuf haché et purée de pommes de terre à la ciboulette maison
Faible en calories

On n’aurait pas dit « maison » si ce n’était pas vrai : ce combo viande et pommes de terre, à la fois simple et satisfaisant, vous donnera l’impression de l’avoir cuisiné vous-même. D’abord, on a formé une montagne de purée de pommes de terre faite avec de la crème sure et de la ciboulette. Ensuite, on a ajouté du bœuf haché braisé dans une sauce tomate au vin rouge et assaisonné avec du romarin, du thym et du persil. Enfin, on a mis la touche finale : des rondelles de carottes et des fleurons de brocoli rôtis à l’ail, apprêtés tout simplement avec de l’huile d’olive, du sel de mer et du poivre noir.

Ingrédients: Pommes de terre Yukon • Bœuf haché • Brocoli • Carottes • Pâte de tomates (tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d'origine naturelle) • Crème sure (substances laitières (ou crème, lait, lait écrémé en poudre), culture bactérienne, enzyme microbien) • Céleri • Oignon espagnol • Lait entier • Vin Cabernet (sulfites) • Bouillon brun (bouillon de veau, carotte, oignon, céleri, ail, épices) • Huile d'olive • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Eau • Oignons verts • Beurre (lait) • Persil • Sel de mer • Ail • Poivre noir • Ciboulette séchée • Ail en poudre • Romarin • Oignon en poudre • Moutarde moulue • Graines de fenouil • Flocons de piment rouge broyés • Thym.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)480kcal
Graisses25g
dont saturés9g
Glucides36g
dont sucres8g
Fibres7g
Protéines28g
Cholestérol85mg
Sel930mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Sulfites, Moutarde
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Boeuf haché

Measurement:

Pommes de terre Yukon Gold

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Carottes

Measurement:

Ail

Measurement:

Pâte de tomates

Measurement:

Crème sure

Measurement:

Lait entier

Measurement:

Oignons

Measurement:

Céleri

Measurement:

Red Wine

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Beurre non salé

Measurement:

Base de fond brun réduit

Measurement:

Persil

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Eau

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Ciboulette séchée

Measurement:

Romarin

Measurement:

Thym

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Poivre noir fumé

Measurement:

Graines de moutarde moulues

Measurement:

Graines de fenouil

Measurement:

Flocons de piment broyés

Measurement:

Poudre d'ail

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)480kcal
Graisses25g
dont saturés9g
Glucides36g
dont sucres8g
Fibres7g
Protéines28g
Cholestérol85mg
Sel930mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

Cuisinez des repas savoureux en toute simplicité, selon vos goûts, vos besoins, et sans obligation.