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Bol au bœuf haché et au tofu fumé asiatique

avec rondelles de carottes rôties

Bol au bœuf haché et au tofu fumé asiatique

Avec le bœuf haché à l’ail et au gingembre, les edamames, et le tofu fumé rôti, ce plat est aussi riche en protéines qu’en saveurs éclatantes. Du riz sauvage à la noix de coco est servi en accompagnement, de même que des rondelles de carottes rôties bien croquantes. Enfin, une bonne sauce teriyaki sucrée-salée relie tout ça ensemble : tout simplement délicieux!

Ingrédients : Carottes • Tofu fumé (soya sans OGM, eau, tamari sans gluten (eau, soya, sel, riz), sel, eau, huile de tournesol à haute teneur en acide oléique sans OGM, fumée liquide à arôme naturel de noyer (eau, arôme naturel de noyer), chlorure de magnésium (nigari)) • Bœuf haché • Eau • Mélange de riz sauvage (riz blanc, riz sauvage) • Lait de coco (noix de coco, eau, gomme de guar, gomme de cellulose) • Sucres (jus d’orange, miel, sucre de coco) • Ail • Tamari (eau, soya, sel, alcool éthylique) • Edamames (soya) • Huile de sésame • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Oignons espagnols • Purée de citronnelle (citronnelle, eau, gomme xanthique, acide citrique) • Chardonnay (sulfites) • Fond brun (bouillon de bœuf et de veau, carotte, oignon, céleri, poireau, concentré de tomate, ail, épices) • Jus de lime • Huile d’olive • Vinaigre de riz (eau, vinaigre de riz) • Graines de sésame • Oignon en poudre • Persil • Poudre d’ail • Fécule de tapioca • Gingembre moulu (sulfites) • Sel de mer • Basilic séché • Poivre blanc • Poudre de combava • Poivre noir • Gomme xanthique.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)660kcal
Graisses33g
dont saturés10g
Glucides61g
dont sucres18g
Fibres6g
Protéines32g
Cholestérol50mg
Sel900mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Soya, Soybean, Sésame, Sulfites
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Carottes

Measurement:

Tofu fumé

Measurement:

Boeuf haché

Measurement:

Eau

Measurement:

Mélange de riz sauvage

Measurement:

Lait de coco

Measurement:

Jus d’orange

Measurement:

Miel

Measurement:

Sucre de palme de coco

Measurement:

Ail

Measurement:

Tamari

Measurement:

Edamame

Measurement:

Huile de sésame

Measurement:

Purée de gingembre

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Purée de citronnelle

Measurement:

Chardonnay

Measurement:

Fond brun

Measurement:

Jus de lime

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Vinaigre de riz

Measurement:

Sesame Seeds

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Persil

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Fécule de tapioca

Measurement:

Gingembre moulu

Measurement:

Sel de mer

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Basilic séché

Measurement:

Poivre blanc

Measurement:

Poudre de combava

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Poivre noir

Measurement:

Gomme xanthique

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)660kcal
Graisses33g
dont saturés10g
Glucides61g
dont sucres18g
Fibres6g
Protéines32g
Cholestérol50mg
Sel900mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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