Bol de bœuf à la grecque
avec courgettes rôties au citron et tzatziki

Voici notre version d’un profil de saveurs typiquement méditerranéen. Le bœuf aux épices grecques et les tomates, l’oignon rouge et les poivrons rôtis vous attendent dans le compartiment principal. On les a garnis de feta aux herbes, pour un goût salé et acidulé. Des courgettes rôties au citron sont servies en accompagnement, avec un peu de beurre de tomate. La sauce tzatziki crémeuse offre un contraste rafraîchissant qui s’agence parfaitement avec le bœuf chaud et copieux.
Ingrédients : Courgettes • Bœuf haché • Poivrons rouges • Tomates • Yogourt grec nature (lait écrémé, culture bactérienne active) • Oignons rouges • Feta émiettée (substances laitières modifiées, sel, lipase, enzyme microbienne, chlorure de calcium, culture bactérienne) • Tomates en dés (tomates, jus de tomate, chlorure de calcium, acide citrique) • Oignons espagnols • Huile d’olive • Beurre (lait) • Chardonnay (sulfites) • Pâte de tomates (pâte de tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d’origine naturelle) • Ail • Fond brun (bouillon de veau, carottes, oignons, pâte de tomates, céleri, poireaux, ail, épices) • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Sel de mer • Jus de citron • Persil • Poudre d’ail • Aneth • Oignon en poudre • Origan • Poivre noir • Zeste de citron • Cannelle • Muscade moulue • Clous de girofle.
Informations nutritionnelles par portion
Ingrédients
Allergènes: Lait, SulfitesCourgettes
Measurement:
Boeuf haché
Measurement:
Poivrons rouges
Measurement:
Tomates
Measurement:
Yogourt grec
Measurement:
Oignons rouges
Measurement:
Féta émiettée
Measurement:
Tomates en dés
Measurement:
Oignon espagnol
Measurement:
Huile d’olive
Measurement:
Beurre
Measurement:
Chardonnay
Measurement:
Pâte de tomates
Measurement:
Ail
Measurement:
Base de fond brun réduit
Measurement:
Ail rôti
Measurement:
Sel de mer
Measurement:
Jus de citron
Measurement:
Persil
Measurement:
Poudre d’ail
Measurement:
Aneth
Measurement:
Oignon en poudre
Measurement:
Origan
Measurement:
Poivre noir
Measurement:
Zeste de citron
Measurement:
Cannelle
Measurement:
Muscade moulue
Measurement:
Clous de girofle
Measurement:
Voici quoi faire :
MICRO-ONDES
- Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
- Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
FOUR
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
- Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!
Informations nutritionnelles par portion
Cuisinez des repas savoureux en toute simplicité, selon vos goûts, vos besoins, et sans obligation.