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Bol de bœuf haché au piment rouge façon tamal

avec haricots noirs épicés et riz à la coriandre

Bol de bœuf haché au piment rouge façon tamal
Riches en protéines
Riches en fibres

Tous les soirs sont bons pour déguster de délicieux mets mexicain. La base de ce plat est un pain de maïs garni de bœuf haché assaisonné, que l’on a arrosé d’une sauce au piment rouge et couronné de feta pour lui ajouter des notes fortes et salées. En accompagnement, on vous propose des haricots noirs qui ont mijoté avec des poivrons, des oignons et trois sortes de piments forts, ainsi que du riz brun à grains longs et une salsa roja légèrement acidulée.

Ingrédients : Bœuf haché • Maïs • Haricots noirs (haricots noirs, eau) • Eau • Oignons espagnols • Babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne) • Pâte de tomates (pâte de tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d’origine naturelle) • Riz basmati brun • Huile d’olive • Coriandre • Piment poblano • Poivrons rouges • Ail émincé (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Tomates • Concentré de tomate (tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d’origine naturelle) • Vinaigre de cidre • Piment jalapeno • Feta émiettée (substances laitières modifiées, sel, lipase, enzyme microbienne, chlorure de calcium, culture bactérienne) • Masa harina (maïs, hydroxyde de calcium) • Beurre (lait) • Semoule de maïs • Glace de poulet (bouillon de poulet, carottes, oignon, ail, épices) • Sucre (miel) • Ail rôti (ail, huile d’olive) • Sel de mer • Cumin • Piment guajillo moulu • Paprika • Paprika fumé • Poudre d’ail • Piments ancho en poudre (piments ancho, dioxyde de silicium) • Poudre de chili (piment chili, cumin, coriandre, sel, origan, ail en poudre, clou de girofle, dioxyde de silicium) • Origan • Poudre à pâte • Piment chipotle en poudre • Poivre noir.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)580kcal
Graisses28g
dont saturés9g
Glucides52g
dont sucres8g
Fibres10g
Protéines34g
Cholestérol90mg
Sel810mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Boeuf haché

Measurement:

Maïs

Measurement:

Haricots noirs

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Eau

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Oignon espagnol

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Babeurre

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Pâte de tomates

Measurement:

Riz basmati brun

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Huile d’olive

Measurement:

Coriandre

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Piments poblano

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Ail émincé

Measurement:

Tomates

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Concentré de tomate

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Vinaigre de cidre

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Jalapeño Peppers

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Féta émiettée

Measurement:

Masa harina

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Beurre

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Semoule de maïs

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Base de bouillon de poulet rôti

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Miel

Measurement:

Ail rôti

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Sel de mer

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Cumin

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Piment guajillo en poudre

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Paprika

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Paprika fumé

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Poudre d’ail

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Piment ancho en poudre

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Poudre de piment

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Origan

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Poudre à pâte

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Piment chipotle en poudre

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Poivre noir

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)580kcal
Graisses28g
dont saturés9g
Glucides52g
dont sucres8g
Fibres10g
Protéines34g
Cholestérol90mg
Sel810mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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