Bol de pois chiches à la toscane | Repas prêt à manger
avec chou-fleur et poivron rouge rôtis

Les saveurs fraîches et herbacées de l’Italie centrale vont vous enchanter. Le quinoa, qui a cuit avec de l’ail rôti, du curcuma et du citron, est parsemé d’oignons rouges et de fenouil frais. Sur le dessus : des pois chiches à la sauce qui ont été braisés avec des poivrons rouges rôtis, du basilic et un peu de vin blanc. Le bol est servi avec du chou-fleur et des poivrons qui en font un repas léger, mais satisfaisant.
Ingrédients : Chou-fleur • Pois chiches (pois chiches, eau) • Eau • Poivron rouge • Quinoa • Sauce tomate (tomates fraîches, mélange d'huile d'olive extra vierge et d'huile de tournesol, sel, oignons, poivre noir, basilic, origan, persil, acide citrique d'origine naturelle) • Poivrons rouges rôtis (poivrons rouges rôtis, eau, sel, acide citrique) • Jeunes épinards • Oignon rouge • Fenouil • Oignon espagnol • Huile d'olive • Pâte de tomates (tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d'origine naturelle) • Lait de coco (noix de coco, eau, gomme de guar, gomme de cellulose) • Vin de Chardonnay (sulfites) • Jus de citron • Ail • Persil • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Basilic • Sel de mer • Concentré de bouillon de légumes (bouillon de légumes (eau, carotte, céleri, oignon, poireau, panais, patate douce, ail, fines herbes)) • Séché au soleil tomates (tomates séchées, sel) • Poudre d'ail • Poivre noir • Poudre d'oignon • Levure nutritionnelle • Assaisonnement italien (marjolaine, thym, romarin, sarriette, sauge, origan, basilic) • Curcuma.
Informations nutritionnelles par portion
Ingrédients
Allergènes: SulfitesChou-fleur
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Chickpeas
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Eau
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Poivrons rouges
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Quinoa
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Sauce tomate
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Poivrons rouges rôtis
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Jeunes épinards
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Oignons rouges
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Fenouil
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Oignon espagnol
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Huile d’olive
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Pâte de tomates
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Lait de coco
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Chardonnay
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Jus de citron
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Ail
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Persil
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Ail rôti
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Basilic
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Sel de mer
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Bouillon concentré de légumes
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Tomates séchées au soleil
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Poudre d’ail
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Poivre noir
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Oignon en poudre
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Levure alimentaire
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Assaisonnement à l’italienne
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Curcuma
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Voici quoi faire :
MICRO-ONDES
- Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
- Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
FOUR
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
- Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!
Informations nutritionnelles par portion
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