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Boulettes de viande aux épices du Moyen-Orient et riz au curcuma

avec carottes miel-feta et dukkah aux amandes

Boulettes de viande aux épices du Moyen-Orient et riz au curcuma
Riches en fibres
Riches en protéines

Cette assiette inspirée de la cuisine du Moyen-Orient est un festival d’aromates. Les boulettes de bœuf, pleines d’épices comme le cumin, la coriandre et la cannelle, ont été nappées d’une sauce fumée à la tomate et aux poivrons rouges rôtis. Le riz doré au curcuma parsemé de raisins de Corinthe acidulés et sucrés aide à absorber la sauce, tandis qu’une glace au miel et à l’ail fait ressortir le goût sucré naturel des carottes. Le feta salé et le dukkah croquant aux amandes terminent le tout en beauté.

Ingrédients : Carottes • Bœuf haché • Eau • Riz basmati brun • Poivrons rouges rôtis (poivrons rouges rôtis, eau, sel, acide citrique) • Sauce tomate (tomates, purée de tomates, oignons déshydratés, huile d’olive extra vierge, sel, acide citrique, ail déshydraté, épices, herbes) • Oignons rouges • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Feta émiettée (substances laitières modifiées, sel, lipase, enzyme microbienne, chlorure de calcium, culture bactérienne) • Huile d’olive • Ail • Sucres (miel) • Persil • Pâte de tomates (pâte de tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d’origine naturelle) • Oignon en poudre • Oignons espagnols • Amandes • Raisins de Corinthe (raisins de Corinthe, huile de tournesol à haute teneur en acide oléique) • Fécule de tapioca • Sel de mer • Coriandre • Fond brun (bouillon de veau, carottes, oignons, pâte de tomates, céleri, poireaux, ail, épices) • Poudre d’ail • Cumin • Graines de sésame • Graines de chanvre • Paprika • Paprika fumé • Piment jalapeno • Poivre noir • Cannelle • Graines de fenouil • Curcuma • Cardamome • Feuilles de laurier.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)690kcal
Graisses32g
dont saturés9g
Glucides67g
dont sucres18g
Fibres10g
Protéines36g
Cholestérol100mg
Sel870mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Lait, Amandes, Sésame
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Carottes

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Boeuf haché

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Eau

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Riz basmati brun

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Poivrons rouges rôtis

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Sauce tomate

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Oignons rouges

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Ail rôti

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Feta émiettée

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Huile d’olive

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Ail

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Miel

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Persil

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Pâte de tomates

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Oignon en poudre

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Oignon espagnol

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Amandes

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Raisins de Corinthe

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Fécule de tapioca

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Sel de mer

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Coriandre

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Fond brun

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Poudre d’ail

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Cumin

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Sesame Seeds

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Graines de chanvre

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Paprika

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Paprika fumé

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Piment jalapeño

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Poivre noir

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Cannelle

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Graines de fenouil

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Curcuma

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Cardamome

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Feuille de laurier

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)690kcal
Graisses32g
dont saturés9g
Glucides67g
dont sucres18g
Fibres10g
Protéines36g
Cholestérol100mg
Sel870mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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