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Cari de crevettes thaï

avec brocoli rôti et carottes vapeur

Cari de crevettes thaï
Faibles en calories
Moins de 650 kcal
Riches en fibres
Équilibre GLP-1

Avec les saveurs éclatantes et intenses du combava, du gingembre, de la coriandre et d’autres aromates envoûtants, ce cari de crevettes à la thaïlandaise saura combler les amateurs de cuisine épicée. Un riz sauvage à l’ail et aux oignons verts l’accompagne à merveille, tandis que le brocoli rôti à l’ail et les carottes vapeur ajoutent de la couleur, du croquant et de la fraîcheur.

Ingrédients : Crevettes (crevettes, sel) • Carottes • Brocoli • Eau • Lait de coco (noix de coco, eau, gomme de guar, gomme de cellulose) • Mélange de riz sauvage (riz blanc, riz sauvage) • Oignons verts • Oignons espagnols • Poivrons verts • Poivrons rouges • Ail • Huile d’olive • Pâte de tomates (pâte de tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d’origine naturelle) • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Pâte de cari jaune (ail, citronnelle, sel, échalote, galanga, piment rouge séché, graines de coriandre, écorce de lime kaffir, poudre de cari, cumin, cannelle, curcuma, cardamome, muscade) • Jus de lime • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Bouillon concentré de légumes (bouillon de légumes (eau, carottes, céleri, oignon, poireau, panais, patates douces, ail, fines herbes)) • Jus de citron • Sel de mer • Persil • Sucres (sucre de coco) • Poivre noir • Poudre de combava • Coriandre • Poudre d’ail • Oignon en poudre • Curcuma • Coriandre • Cumin • Feuilles de fenugrec • Cardamome • Poivre blanc.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)440kcal
Graisses15g
dont saturés7g
Glucides52g
dont sucres10g
Fibres8g
Protéines29g
Cholestérol155mg
Sel1080mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Crevettes
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Crevettes

Measurement:

Carottes

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Eau

Measurement:

Lait de coco

Measurement:

Mélange de riz sauvage

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Poivrons verts

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Ail

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Pâte de tomates

Measurement:

Purée de gingembre

Measurement:

Pâte de cari jaune

Measurement:

Jus de lime

Measurement:

Ail rôti

Measurement:

Bouillon concentré de légumes

Measurement:

Jus de citron

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Persil

Measurement:

Sucre de palme de coco

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Poudre de combava

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Curcuma

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Cumin

Measurement:

Feuilles de fenugrec

Measurement:

Cardamome

Measurement:

Poivre blanc

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)440kcal
Graisses15g
dont saturés7g
Glucides52g
dont sucres10g
Fibres8g
Protéines29g
Cholestérol155mg
Sel1080mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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