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Cavatappis au poulet, au parmesan et aux tomates séchées

avec haricots verts rôtis

Cavatappis au poulet, au parmesan et aux tomates séchées
Faibles en calories
Riches en protéines
Riches en fibres
Équilibre GLP-1
Moins de 650 kcal

Comment résister à la saveur du parmesan, la star de notre sauce? Débordant d’arômes et de richesse, ce bol réconfortant de pennes de chou-fleur est nappé d’une sauce au parmesan et aux tomates séchées parsemée de bouchées de poulet aux herbes. Un généreux accompagnement de haricots verts rôtis constitue la touche finale de ce repas.

Ingrédients : Haricots verts • Poitrine de poulet • Cavatappi de chou-fleur (eau, poudre de chou-fleur, fécule de pomme de terre, fécule de tapioca, œuf entier, blanc d'œuf, gomme de xanthane, konjac, sel) • Crème épaisse (lait) • Eau • Huile d'olive • Parmesan (ingrédients laitiers modifiés, lait, culture bactérienne, sel, chlorure de calcium, enzyme microbienne, arôme naturel de parmesan, cellulose) • Oignon espagnol • Jeunes épinards • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Tomates séchées au soleil (tomates séchées au soleil, sel) • Ail • Tomates concentrées (tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d'origine naturelle) • Sel de mer • Glace de poulet (bouillon de poulet, carotte, oignon, ail, épices) • Poivre noir • Oignon en poudre • Graines de fenouil • Romarin • Flocons de piment rouge broyés • Ail en poudre • Origan • Basilic séché • Thym.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)520kcal
Graisses23g
dont saturés9g
Glucides42g
dont sucres12g
Fibres7g
Protéines36g
Cholestérol155mg
Sel740mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Oeuf, Lait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Haricots verts

Measurement:

Poitrine de poulet

Measurement:

Cavatappis de chou-fleur

Measurement:

Crème riche en matière grasse

Measurement:

Eau

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Huile d’olive

Measurement:

Parmesan

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Oignon espagnol

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Jeunes épinards

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Ail rôti

Measurement:

Tomates séchées au soleil

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Ail

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Concentré de tomate

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Sel de mer

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Glace de poulet

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Poivre noir

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Oignon en poudre

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Graines de fenouil

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Romarin

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Flocons de piment broyés

Measurement:

Poudre d’ail

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Origan

Measurement:

Basilic séché

Measurement:

Thym

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)520kcal
Graisses23g
dont saturés9g
Glucides42g
dont sucres12g
Fibres7g
Protéines36g
Cholestérol155mg
Sel740mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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