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Côtelette de porc grillée au romarin et à l’érable

avec purée de céleri rave et légumes rôtis

Côtelette de porc grillée au romarin et à l’érable
Riches en protéines
Riches en fibres

Le succulent porc, qui a mariné avec du citron et des herbes, est accompagné d’une purée crémeuse de céleri rave. On l’a recouvert de sauce à l’ail et à l’érable pour que les saveurs soient délicieusement équilibrées. Des courgettes et des pommes de terre rôties aux herbes viennent couronner le tout en lui donnant du croquant. Crémeux, frais, aromatique : voilà un plat que vous voudrez tout simplement dévorer.

Ingrédients : Céleri rave • Côtelette de porc • Courgettes • Pommes de terre rouges • Lait • Crème riche en matière grasse (lait) • Eau • Oignons espagnols • Ail émincé (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Sucre (sirop d’érable) • Ail rôti (ail, huile d’olive) • Persil • Huile d’olive • Beurre (lait) • Fond brun (bouillon de veau, carottes, oignons, pâte de tomates, céleri, poireaux, ail, épices) • Sel de mer • Jus de citron • Poivre noir • Origan • Ail • Oignon en poudre • Zeste de citron • Thym • Romarin • Poudre d’ail • Ciboulette séchée • Aneth.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)570kcal
Graisses24g
dont saturés10g
Glucides44g
dont sucres11g
Fibres7g
Protéines43g
Cholestérol125mg
Sel830mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Céleri rave

Measurement:

Côtelette de porc

Measurement:

Courgettes

Measurement:

Pommes de terre rouges

Measurement:

Lait

Measurement:

Crème riche en matière grasse

Measurement:

Eau

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Ail émincé

Measurement:

Sirop d’érable

Measurement:

Ail rôti

Measurement:

Persil

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Beurre

Measurement:

Base de fond brun réduit

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Jus de citron

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Origan

Measurement:

Ail

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Zeste de citron

Measurement:

Thym

Measurement:

Romarin

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Ciboulette séchée

Measurement:

Aneth

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)570kcal
Graisses24g
dont saturés10g
Glucides44g
dont sucres11g
Fibres7g
Protéines43g
Cholestérol125mg
Sel830mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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