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Poulet grillé au parmesan

avec sauce tomate, mozzarella et brocoli rôti

Poulet grillé au parmesan
Cétogène
Riches en protéines

Nos chefs ont réinventé ce classique italo-américain. D’abord, on a fait mariner et griller une poitrine de poulet jusqu’à ce qu’elle soit bien juteuse, puis on l’a garnie de mozzarella fondant. On l’a ensuite déposée sur un lit de sugo, une sauce rouge toute simple faite de purée de tomates broyées, de basilic et d’ail. Au lieu d’être pané, le poulet arbore une garniture croustillante faite de parmesan râpé, de farine d’amande et d’épices. L’accompagnement est fromagé lui aussi : des fleurons de brocoli au parmesan couronnés de beurre de tomate à l’ail rôti.

Ingrédients: Poitrine de poulet • Brocoli • Tomates concentrées (tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d'origine naturelle) • Huile d'olive • Fromage mozzarella (lait partiellement écrémé pasteurisé, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, chlorure de calcium, enzyme microbien, cellulose, natamycine) • Basilic • Eau • Farine d'amandes • Beurre (lait) • Ail émincé (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Fromage parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, sel, culture bactérienne, chlorure de calcium, enzyme microbien, lipase, cellulose, natamycine) • Fromage parmesan (lait, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure et/ou enzyme microbien, cellulose en poudre, arôme parmesan (naturel)) • Ail rôti (ail, huile d'olive) • Sel marin • Poudre d’ail • Persil • Poivre noir.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)650kcal
Graisses42g
dont saturés12g
Glucides18g
dont sucres8g
Fibres6g
Protéines52g
Cholestérol135mg
Sel780mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Amandes
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Concentré de tomate

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Basilic

Measurement:

Beurre non salé

Measurement:

Farine d’amande

Measurement:

Parmesan

Measurement:

Ail

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Ail granulé

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Persil séché

Measurement:

Eau

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICROWAVE

  1. Remove meal sleeve, pierce clear plastic film. If applicable, peel corner of film to remove cup.
  2. Microwave meal on HIGH for 2-3 minutes.
  3. Remove meal, let cool, peel off film, plate and enjoy!
2

OVEN

  1. Preheat oven to 375°F (190°C).
  2. Remove meal sleeve, plastic film, and cup (if applicable)
  3. Place tray on an oven safe baking sheet and heat for 10-15 minutes.
  4. Carefully remove meal, let cool, plate and enjoy!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)650kcal
Graisses42g
dont saturés12g
Glucides18g
dont sucres8g
Fibres6g
Protéines52g
Cholestérol135mg
Sel780mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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