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Poulet en croûte d’herbes | Repas prêt à manger

avec purée de chou-fleur et haricots verts aux amandes grillées

Poulet en croûte d’herbes
Riches en protéines
Cétogène

Ce mets réconfortant met joliment en vedette des ingrédients qu’on connaît bien. Avant de cuire au four, la poitrine de poulet a été garnie d’une croûte d’herbes faite d’un mélange de farine d’amande, de parmesan, de beurre et d’herbes. Elle est servie sur une purée de chou-fleur délicieuse faite avec du fromage à la crème et de l’ail rôti et parsemée de persil, de ciboulette, d’estragon et d’oignons verts. Les légumes qui l’accompagnent sont des haricots verts rôtis, recouverts d’amandes grillées et d’un savoureux beurre ail et citron.

Ingrédients: Poitrine de poulet • Haricots verts • Chou-fleur • Beurre (lait) • Mayonnaise à l'avocat (huile d'avocat, eau filtrée, jaunes d'œufs surgelés et en poudre, œufs entiers surgelés biologiques, vinaigre blanc biologique, moutarde biologique (vinaigre biologique, eau, graines de moutarde biologiques, sel, épices biologiques), sel, extrait de romarin biologique) • Fromage à la crème (substances laitières, culture bactérienne, sel, gomme de guar, gomme de caroube) • Farine d'amandes • Amandes • Ail rôti (ail, huile d'olive) • Fromage parmesan (lait, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure et/ou enzyme microbien, cellulose en poudre, arôme de parmesan (naturel)) • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, sel, culture bactérienne, chlorure de calcium, enzyme microbien, lipase, cellulose, natamycine) • Huile d'olive • Ail en poudre • Sel marin • Poivre noir • Oignon en poudre • Persil • Jus de citron • Ciboulette • Persil • Basilic • Estragon • Origan.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)680kcal
Graisses49g
dont saturés18g
Glucides16g
dont sucres7g
Fibres6g
Protéines48g
Cholestérol185mg
Sel590mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Oeuf, Moutarde, Amandes
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Haricots verts

Measurement:

Riz de chou-fleur

Measurement:

Beurre non salé

Measurement:

Fromage à la crème

Measurement:

Mayonnaise à l’huile d’avocat

Measurement:

Farine d’amande

Measurement:

Amandes

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Ail

Measurement:

Eau

Measurement:

Parmesan râpé

Measurement:

Parmesan râpé en filaments

Measurement:

Ail granulé

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Oignons granulés

Measurement:

Persil séché

Measurement:

Poudre d’ail grillé

Measurement:

Persil

Measurement:

Toasted Garlic

Measurement:

Basilic séché

Measurement:

Jus de citron

Measurement:

Ciboulette séchée

Measurement:

Oignons verts granulés

Measurement:

Origan

Measurement:

Dried Tarragon

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)680kcal
Graisses49g
dont saturés18g
Glucides16g
dont sucres7g
Fibres6g
Protéines48g
Cholestérol185mg
Sel590mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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