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Poulet grillé aux herbes

avec polenta au chèvre et chou-fleur rôti

Poulet grillé aux herbes
Faible en calories
Riches en protéines

Ce mets réconfortant commence par une poitrine de poulet grillée juteuse qui a été marinée dans un mélange de jus de citron, d’ail, de thym, de romarin et d’huile d’olive. Elle est servie sur une polenta crémeuse qui a mijoté dans du lait entier et à laquelle on a ajouté du chèvre, du parmesan et du beurre pour qu’elle soit bien riche. En accompagnement, du chou-fleur rôti avec de l’huile d’olive et de l’origan.

Ingrédients: Chou-fleur • Poitrine de poulet • Lait entier • Gruau de maïs blanc • Fromage de chèvre (lait de chèvre pasteurisé, sel marin, culture bactérienne, enzyme microbienne) • Huile d'olive • Fromage parmesan (lait, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure et/ou enzyme microbienne, cellulose en poudre, arôme de parmesan (naturel)). • Beurre (lait) • Ail (eau, ail, acide citrique) • Jus de citron • Sel marin • Romarin • Thym • Origan.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)540kcal
Graisses25g
dont saturés11g
Glucides28g
dont sucres10g
Fibres4g
Protéines48g
Cholestérol150mg
Sel690mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Chou-fleur

Measurement:

Lait entier

Measurement:

Gruau de maïs/polenta sans gluten

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Fromage de chèvre

Measurement:

Ail

Measurement:

Jus de citron

Measurement:

Beurre non salé

Measurement:

Parmesan râpé

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Romarin

Measurement:

Thym

Measurement:

Origan

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICROWAVE

  1. Remove meal sleeve, pierce clear plastic film. If applicable, peel corner of film to remove cup.
  2. Microwave meal on HIGH for 2-3 minutes.
  3. Remove meal, let cool, peel off film, plate and enjoy!
2

OVEN

  1. Preheat oven to 375°F (190°C).
  2. Remove meal sleeve, plastic film, and cup (if applicable)
  3. Place tray on an oven safe baking sheet and heat for 10-15 minutes.
  4. Carefully remove meal, let cool, plate and enjoy!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)540kcal
Graisses25g
dont saturés11g
Glucides28g
dont sucres10g
Fibres4g
Protéines48g
Cholestérol150mg
Sel690mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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