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Bœuf aux épices du Moyen-Orient | Repas prêt à manger

avec riz de chou-fleur et sauce yogourt-tahini

Bœuf aux épices du Moyen-Orient
Cétogène
Riches en protéines

Dans notre version du bœuf aux épices baharat servi sur du houmous, la base de pois chiches a été remplacée par un riz de chou-fleur pour convenir au régime cétogène. Le bœuf haché a été assaisonné avec notre propre mélange d’épices baharat, comme celui qu’on utilise au Moyen-Orient. (Le nôtre contient du poivre noir, du cumin, de la harissa, du paprika, de la coriandre, du gingembre, de la cardamome et de la cannelle.) La viande a été cuite avec des oignons rouges, de l’ail, des tomates et du beurre. Comme touche finale, une sauce au yogourt et au tahini et des amandes grillées.

Ingrédients: Bœuf haché • Chou-fleur • Tomates concentrées (tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d'origine naturelle) • Yogourt grec nature (lait écrémé, cultures bactériennes actives) • Crème sure (substances laitières (ou crème, lait, lait écrémé en poudre), culture bactérienne, enzyme microbien) • Oignons verts • Oignon rouge • Beurre (lait) • Amandes • Eau • Tahini (graines de sésame moulues) • Pâte de tomates (tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d'origine naturelle) • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Huile d'olive • Paprika • Assaisonnement harissa (épices, sel, poudre d'ail) • Sel marin • Cumin • Coriandre • Poivre noir • Gingembre moulu (sulfites) • Ail en poudre • Oignon en poudre • Cardamome • Cannelle.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)670kcal
Graisses49g
dont saturés17g
Glucides15g
dont sucres6g
Fibres5g
Protéines46g
Cholestérol160mg
Sel900mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Amandes, Sésame, Sulfites
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Boeuf haché

Measurement:

Chou-fleur

Measurement:

Yogourt grec

Measurement:

Crème sure

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Oignons rouges

Measurement:

Amandes

Measurement:

Beurre non salé

Measurement:

Tahini

Measurement:

Pâte de tomates

Measurement:

Ail

Measurement:

Huile d’olive extra vierge

Measurement:

Paprika

Measurement:

Harissa en poudre

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Cumin

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Liquide à braiser

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Gingembre moulu

Measurement:

Oignons granulés

Measurement:

Ail granulé

Measurement:

Cannelle

Measurement:

Cardamome

Measurement:

Concentré de tomate

Measurement:

Eau

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)670kcal
Graisses49g
dont saturés17g
Glucides15g
dont sucres6g
Fibres5g
Protéines46g
Cholestérol160mg
Sel900mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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