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Poitrine de poulet à l’ail et aux herbes

avec « gruau » de chou-fleur au cheddar blanc

Poitrine de poulet à l’ail et aux herbes
Cétogène
Riches en protéines

Les arômes salés sont omniprésents dans ce repas, à commencer par notre poitrine de poulet grillée et saumurée, que l’on a mélangée à des herbes italiennes et à de l’huile d’ail rôti après la cuisson. Elle est servie sur un gruau de chou-fleur au cheddar blanc, avec du brocoli rôti agrémenté d’un beurre fumé à l’ail et au piment pour un peu d’intensité!

Ingrédients : Poitrine de poulet • Brocoli • Chou-fleur • Cheddar blanc (lait, substances laitières modifiées, crème, sel, culture bactérienne, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose) • Fromage à la crème (substances laitières, sel, gomme de caroube, culture bactérienne) • Huile d’olive • Beurre (lait) • Crème riche en matière grasse (lait) • Oignons espagnols • Ail émincé • Vinaigre de vin rouge (sulfites) • Sel de mer • Poudre d’ail • Poivre noir • Ciboulette séchée • Romarin • Gochugaru • Piment guajillo moulu • Thym.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)640kcal
Graisses44g
dont saturés19g
Glucides14g
dont sucres3g
Fibres5g
Protéines47g
Cholestérol180mg
Sel640mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Sulfites
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Chou-fleur

Measurement:

Cheddar blanc

Measurement:

Fromage à la crème

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Beurre

Measurement:

Crème riche en matière grasse

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Ail émincé

Measurement:

Vinaigre de vin rouge

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Ciboulette séchée

Measurement:

Romarin

Measurement:

Flocons de piments gochugaru

Measurement:

Piment guajillo en poudre

Measurement:

Thym

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)640kcal
Graisses44g
dont saturés19g
Glucides14g
dont sucres3g
Fibres5g
Protéines47g
Cholestérol180mg
Sel640mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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