Skip to main content

Poulet au balsamique

avec risotto à la courge et choux de Bruxelles

Poulet au balsamique
Faibles en calories
Moins de 650 kcal
Riches en protéines
Équilibre GLP-1

Nous vous proposons une version saisonnière de ce grand classique italien en lui ajoutant de la courge Butternut, des petits pois et de basilic. Pour donner un peu plus de mordant à notre risotto crémeux, nous l’avons marié à un poulet mariné à l’ail et au romarin, enrobé d’une réduction de balsamique que l’on a sucrée avec un soupçon de miel. Les choux de Bruxelles rôtis à l’ail en accompagnement équilibrent la richesse du plat principal.

Ingrédients : Poitrine de poulet • Eau • Choux de Bruxelles • Riz Arborio • Courge musquée • Vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin cuit, sulfites) • Sucres (miel, sucre de coco) • Vin Chardonnay (sulfites) • Huile d'olive • Parmesan (ingrédients laitiers modifiés, lait, culture bactérienne, sel, chlorure de calcium, enzyme microbienne, arôme naturel de parmesan, cellulose) • Petits pois • Oignon espagnol • Beurre (lait) • Ail rôti (ail, huile d'olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA disodique calcique) • Vinaigre de cidre • Sel marin • Purée d'ail (ail, eau) • Glace de poulet (bouillon de poulet, carotte, oignon, ail, épices) • Amidon de tapioca • Basilic • Poivre noir • Ail • Poudre d'oignon • Romarin • Poudre d'ail • Sauge • Ciboulette séchée • Thym • Gomme xanthane • Persil.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)550kcal
Graisses15g
dont saturés4.5g
Glucides57g
dont sucres20g
Fibres5g
Protéines43g
Cholestérol110mg
Sel590mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Sulfites, Lait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Eau

Measurement:

Choux de Bruxelles

Measurement:

Riz arborio

Measurement:

Courge Butternut

Measurement:

Vinaigre balsamique

Measurement:

Miel

Measurement:

Sucre de palme de coco

Measurement:

Chardonnay

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Parmesan

Measurement:

Petits pois

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Beurre

Measurement:

Ail rôti

Measurement:

Vinaigre de cidre

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Puree d'ail

Measurement:

Glace de poulet

Measurement:

Fécule de tapioca

Measurement:

Basilic

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Ail

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Romarin

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Sauge

Measurement:

Ciboulette séchée

Measurement:

Thym

Measurement:

Gomme xanthique

Measurement:

Persil

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)550kcal
Graisses15g
dont saturés4.5g
Glucides57g
dont sucres20g
Fibres5g
Protéines43g
Cholestérol110mg
Sel590mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
Obtenir l'offre

Cuisinez des repas savoureux en toute simplicité, selon vos goûts, vos besoins, et sans obligation.