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Poulet et sauce maison

avec carottes arc-en-ciel et haricots verts

Poulet et sauce maison
Riches en protéines
Riches en fibres
Équilibre GLP-1

Voilà un plat réconfortant à souhait qui rassasie pleinement. Le poulet a d’abord mariné avec de l’ail, du poivre noir et du persil, puis on l’a fait rôtir et on l’a nappé d’une sauce crémeuse parfumée au thym. Une glace sucrée au miel et au romarin vient sublimer les carottes arc-en-ciel rôties, tandis que les haricots verts apportent du croquant et de la fraîcheur.

Ingrédients : Pommes de terre Yukon • Poitrine de poulet • Haricots verts • Carottes • Eau • Huile d’olive • Crème riche en matière grasse (lait) • Glace de poulet (bouillon de poulet, carottes, oignon, ail, épices) • Sucres (miel) • Oignons espagnols • Sel de mer • Poudre d’ail • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Poivre noir • Persil • Thym • Romarin • Oignon en poudre • Gomme xanthique.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)560kcal
Graisses19g
dont saturés4.5g
Glucides52g
dont sucres11g
Fibres8g
Protéines46g
Cholestérol115mg
Sel810mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Lait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Pommes de terre Yukon

Measurement:

Poitrine de poulet

Measurement:

Haricots verts

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Carottes

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Eau

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Huile d’olive

Measurement:

Crème riche en matière grasse

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Glace de poulet

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Miel

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Oignon espagnol

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Sel de mer

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Poudre d’ail

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Ail rôti

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Poivre noir

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Persil

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Thym

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Romarin

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Gomme xanthique

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)560kcal
Graisses19g
dont saturés4.5g
Glucides52g
dont sucres11g
Fibres8g
Protéines46g
Cholestérol115mg
Sel810mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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