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Poulet grillé à la moutarde aux abricots | Repas prêt à manger

avec écrasé de pommes de terre et haricots verts

Poulet grillé à la moutarde aux abricots
Moins de 650 kcal
Riches en protéines

La moutarde aux abricots ajoute une touche sucrée et acidulée à la poitrine de poulet grillée qui a mariné avec des herbes. Pour créer ce condiment, on a doucement fait cuire des abricots avec du jus d’orange et du miel, puis on a réduit le mélange en purée avec du vinaigre de cidre et deux sortes de moutarde (à l’ancienne et de Dijon). Le poulet est servi sur un écrasé de pommes de terre crémeux fait avec des pommes de terre Yukon Gold (avec pelure), du lait entier et du beurre. Le tout est accompagné de haricots verts rôtis, couronnés de fromage à la crème qu’on a fouetté avec de l’ail et de l’oignon.

Ingrédients : Poitrine de poulet • Pommes de terre Yukon • Haricots verts • Abricots (abricots, eau, jus de poire) • Fromage à la crème léger (substances laitières, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, gomme de guar, gomme de caroube, acide lactique) • Huile d’olive • Lait entier • Sucre (miel) • Beurre (lait) • Moutarde de Dijon (vinaigre, eau, graines de moutarde, sel, Chardonnay, acide citrique, acide tartrique, épices) • Moutarde à l’ancienne (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel) • Oignons verts • Graines de fenouil • Romarin • Sel de mer • Crème sure (lait écrémé, crème, concentré de protéines de lait, lait écrémé en poudre, enzyme microbienne, culture bactérienne) • Oignon en poudre • Jus de citron • Poudre d’ail • Flocons de piment broyés • Poivre noir • Poivre blanc • Origan • Basilic séché • Thym.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)540kcal
Graisses22g
dont saturés7g
Glucides41g
dont sucres12g
Fibres5g
Protéines44g
Cholestérol120mg
Sel710mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Moutarde
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Pommes de terre Yukon Gold

Measurement:

Haricots verts

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Abricot

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Fromage à la crème

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Huile d’olive

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Lait entier

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Miel

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Beurre

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Moutarde de Dijon

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Moutarde à l’ancienne

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Oignons verts

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Graines de fenouil

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Romarin

Measurement:

Sel de mer

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Crème sure

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Oignon en poudre

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Jus de citron

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Poudre d’ail

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Flocons de piment broyés

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Poivre noir

Measurement:

Poivre blanc

Measurement:

Origan

Measurement:

Basilic séché

Measurement:

Thym

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)540kcal
Graisses22g
dont saturés7g
Glucides41g
dont sucres12g
Fibres5g
Protéines44g
Cholestérol120mg
Sel710mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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