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Poulet grillé au gingembre et à l’ail

avec brocoli au sésame

Poulet grillé au gingembre et à l’ail
Riches en protéines
Riches en fibres

Notre marinade à l’ail et au gingembre rehausse la saveur du tendre poulet grillé. En accompagnement, nous vous proposons du brocoli rôti au sésame et un succotash coloré d’edamames, d’oignon rouge, de poivrons et de coriandre, tandis qu’un mélange de riz brun et de riz jasmin diffuse de subtils arômes. Une sauce teriyaki salée et sucrée complète le tout à merveille.

Ingrédients : Poitrine de poulet • Brocoli • Eau • Edamames (soya) • Riz au jasmin • Riz basmati brun • Sucres (jus d’orange, miel, sucre de coco) • Poivrons verts • Huile de sésame • Poivrons rouges • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Graines de sésame • Oignons rouges • Vinaigre de riz (eau, vinaigre de riz) • Tamari (eau, soya, sel, alcool éthylique) • Sauce à la noix de coco (nectar de noix de coco, sève de fleur de coco, sel de mer) • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Huile d’olive • Ail • Sel de mer • Poudre d’ail • Gingembre moulu (sulfites) • Fécule de tapioca • Oignon en poudre • Coriandre • Poivre noir • Gomme xanthique.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)650kcal
Graisses23g
dont saturés3.5g
Glucides60g
dont sucres12g
Fibres8g
Protéines52g
Cholestérol100mg
Sel770mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Soya, Sésame, Soybean, Sulfites
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Brocoli

Measurement:

Eau

Measurement:

Edamame

Measurement:

Riz au jasmin

Measurement:

Riz basmati brun

Measurement:

Jus d’orange

Measurement:

Miel

Measurement:

Sucre de palme de coco

Measurement:

Poivrons verts

Measurement:

Huile de sésame

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Ail rôti

Measurement:

Sesame Seeds

Measurement:

Oignons rouges

Measurement:

Vinaigre de riz

Measurement:

Tamari

Measurement:

Sauce à la noix de coco

Measurement:

Purée de gingembre

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Ail

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Gingembre moulu

Measurement:

Fécule de tapioca

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Gomme xanthique

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)650kcal
Graisses23g
dont saturés3.5g
Glucides60g
dont sucres12g
Fibres8g
Protéines52g
Cholestérol100mg
Sel770mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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