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Poulet grillé crème sure et oignon

avec légumes rôtis

Poulet grillé crème sure et oignon
Riches en protéines
Riches en fibres

La saveur classique des croustilles crème sure et oignon est encore meilleure sur du poulet! Ici, nous vous servons une poitrine de poulet tendre, marinée aux herbes et grillée, avec une sauce à la crème sure et aux oignons verts. En accompagnement, quoi de mieux que des pommes de terre rouges rôties à l’origan et au persil! Un généreux mélange de légumes rôtis (chou-fleur, brocoli, poivron rouge, oignon et courgette) transforme le tout en un repas complet et satisfaisant.

Ingrédients : Pommes de terre rouges • Poitrine de poulet • Courgettes • Chou-fleur • Brocoli • Crème sure (lait écrémé, crème, concentré de protéines de lait, lait écrémé en poudre, enzyme microbienne, culture bactérienne) • Poivron rouge • Oignon rouge • Ail rôti (ail, huile d'olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, calcium disodique EDTA) • Huile d'olive • Oignons verts • Purée d'ail (ail, eau) • Jus de lime • Sel marin • Poudre d'oignon • Poudre d'ail • Persil • Poivre noir • Ail • Origan.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)670kcal
Graisses28g
dont saturés8g
Glucides60g
dont sucres10g
Fibres9g
Protéines48g
Cholestérol125mg
Sel810mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Allergènes: Lait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Pommes de terre rouges

Measurement:

Poitrine de poulet

Measurement:

Courgettes

Measurement:

Chou-fleur

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Brocoli

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Crème sure

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Poivrons rouges

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Oignons rouges

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Ail rôti

Measurement:

Huile d’olive

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Oignons verts

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Puree d'ail

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Jus de lime

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Sel de mer

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Oignon en poudre

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Poudre d’ail

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Persil

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Poivre noir

Measurement:

Ail

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Origan

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)670kcal
Graisses28g
dont saturés8g
Glucides60g
dont sucres10g
Fibres9g
Protéines48g
Cholestérol125mg
Sel810mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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