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Poulet grillé teriyaki

avec sauté de riz brun, edamames et carottes

Poulet grillé teriyaki
Riches en protéines
Riches en fibres

Le poulet savoureux, qui a mariné dans de la sauce soya et de l’ail, est le compagnon idéal du riz brun étuvé, que l’on a fait cuire dans du lait de coco crémeux et combiné avec des œufs, des petits pois et du maïs. En accompagnement, vous trouverez des edamames et des carottes rôtis et arrosés d’une riche sauce teriyaki faisant exploser les saveurs. Avec ses saveurs inspirées de la cuisine asiatique, ce repas est le mélange parfait de salé, de sucré et d’umami. Chaque bouchée est une aventure délicieuse!

Ingrédients : Poitrine de poulet • Edamames (soja) • Chou vert • Eau • Riz basmati brun • Oeufs entiers liquides (œufs entiers, acide citrique) • Oignons verts • Lait de coco (noix de coco, eau, gomme de guar, gomme de cellulose) • Sucres (jus d’orange, sucre de coco, miel) • Huile de sésame • Carottes • Tamari (eau, soja, sel, alcool éthylique) • Ail • Petits pois • Maïs • Huile d’olive • Vinaigre de riz (eau, vinaigre de riz) • Jus de lime • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Oignon en poudre • Poudre d’ail • Fécule de tapioca • Sel de mer • Poivre noir • Gingembre moulu (sulfites) • Poivre blanc • Gomme xanthique.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)630kcal
Graisses28g
dont saturés6g
Glucides43g
dont sucres11g
Fibres7g
Protéines51g
Cholestérol190mg
Sel850mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesSoya, Oeuf, Sésame, Soybean, Sulfites
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Edamame

Measurement:

Green Cabbage

Measurement:

Eau

Measurement:

Riz basmati brun

Measurement:

Oeufs entiers liquides

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Lait de coco

Measurement:

Jus d’orange

Measurement:

Sucre de fleur de coco

Measurement:

Miel

Measurement:

Huile de sésame

Measurement:

Carottes

Measurement:

Tamari

Measurement:

Ail

Measurement:

Petits pois

Measurement:

Maïs

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Vinaigre de riz

Measurement:

Jus de lime

Measurement:

Purée de gingembre

Measurement:

Ail rôti

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Fécule de tapioca

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Gingembre moulu

Measurement:

Poivre blanc

Measurement:

Gomme xanthique

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)630kcal
Graisses28g
dont saturés6g
Glucides43g
dont sucres11g
Fibres7g
Protéines51g
Cholestérol190mg
Sel850mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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