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Ragoût de bœuf et de tomates à la tunisienne | Repas prêt à manger

avec betteraves rôties

Ragoût de bœuf et de tomates à la tunisienne
Riches en fibres
Équilibre GLP-1

Le cassis et les pois chiches qui agrémentent ce riche ragoût de bœuf sont savoureux, mais c’est le mélange d’épices nord-africaines (fenouil, cumin, cannelle, harissa, etc.) qui fait toute la différence. Le riz brun copieux, parsemé de tomates et infusé d’aromates, est l’accompagnement parfait, tout comme les betteraves rôties au citron et au persil.

Ingrédients : Betteraves jaunes • Sauce tomate (tomates, purée de tomates, oignons déshydratés, huile d’olive extra vierge, sel, acide citrique, ail déshydraté, épices, herbes) • Bœuf haché • Eau • Patates douces • Riz basmati brun • Pois chiches (pois chiches, eau) • Bébés épinards • Huile d’olive • Persil • Jus de citron • Oignons espagnols • Céleri • Raisins de Corinthe (raisins de Corinthe, huile de tournesol à haute teneur en acide oléique) • Ail • Fond brun (bouillon de veau, carottes, oignons, pâte de tomates, céleri, poireaux, ail, épices) • Sel de mer • Glace de poulet (bouillon de poulet, carottes, oignon, ail, épices) • Poudre d’ail • Cumin • Pâte de tomates (pâte de tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d’origine naturelle) • Coriandre • Poivre noir • Curcuma • Paprika fumé • Assaisonnement harissa (épices, sel, ail en poudre) • Graines de fenouil • Poivre de cayenne • Cardamome • Cannelle.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)590kcal
Graisses27g
dont saturés7g
Glucides58g
dont sucres16g
Fibres11g
Protéines31g
Cholestérol75mg
Sel840mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Betteraves jaunes

Measurement:

Sauce tomate

Measurement:

Boeuf haché

Measurement:

Eau

Measurement:

Patates douces

Measurement:

Riz basmati brun

Measurement:

Chickpeas

Measurement:

Jeunes épinards

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Persil

Measurement:

Jus de citron

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Céleri

Measurement:

Raisins de Corinthe

Measurement:

Ail

Measurement:

Base de fond brun réduit

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Base de bouillon de poulet rôti

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Cumin

Measurement:

Pâte de tomates

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Curcuma

Measurement:

Paprika fumé

Measurement:

Harissa en poudre

Measurement:

Graines de fenouil

Measurement:

Poivre de cayenne

Measurement:

Cardamome

Measurement:

Cannelle

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)590kcal
Graisses27g
dont saturés7g
Glucides58g
dont sucres16g
Fibres11g
Protéines31g
Cholestérol75mg
Sel840mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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