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Riz façon taboulé et poulet grillé | Repas prêt à manger

avec poivrons, carottes et fenouil rôtis et crème au citron

Riz façon taboulé et poulet grillé
Moins de 650 kcal
Riches en protéines

Ce plat méditerranéen déborde de saveurs! Une poitrine de poulet infusée d’une marinade fumée à l’ail avant de cuire sur le gril rencontre un riz aux tomates, au persil et aux épices aromatiques. En accompagnement : une riche sauce au citron et à l’ail surmonte des poivrons rouges, des carottes et du fenouil rôtis pour un repas des plus satisfaisants.

Ingrédients: Poitrine de poulet • Eau • Poivron rouge • Carottes • Fenouil • Tomates en dés (tomates, jus de tomate, chlorure de calcium, acide citrique) • Fromage à la crème (substances laitières, culture bactérienne, sel, gomme de guar, gomme de caroube) • Lait entier • Oignon rouge • Huile d'olive • Riz basmati brun • Tomates concentrées (tomates fraîches mûries au vinaigre, sel, acide citrique d'origine naturelle) • Persil • Ail • Pâte de tomates (tomates fraîches mûries au vinaigre, acide citrique d'origine naturelle) • Mirepoix (carotte, oignon, céleri) • Jus de citron • Persil • Sel de mer • Ciboulette séchée • Poivre noir • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Paprika • Oignon en poudre • Poudre de piment aji amarillo • Curcuma • Paprika fumé • Fumée liquide • Ail rôti en poudre • Origan.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)510kcal
Graisses27g
dont saturés8g
Glucides26g
dont sucres8g
Fibres5g
Protéines43g
Cholestérol120mg
Sel670mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Poitrine de poulet

Measurement:

Eau

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Poivrons rouges

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Carottes

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Fenouil

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Tomates en dés

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Fromage à la crème

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Lait

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Oignons rouges

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Huile d’olive

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Riz basmati brun

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Concentré de tomate

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Persil

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Ail

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Pâte de tomates

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Concentré de mirepoix

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Jus de citron

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Sel de mer

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Ciboulette

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Poivre noir

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Paprika

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Oignon en poudre

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Aji amarillo en poudre

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Curcuma

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Paprika fumé

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Fumée liquide

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Poudre d’ail

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Origan

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)510kcal
Graisses27g
dont saturés8g
Glucides26g
dont sucres8g
Fibres5g
Protéines43g
Cholestérol120mg
Sel670mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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