Saumon et salsa de maïs et de mangues
avec brocoli rôti à l’ail

Enrobé d’une savoureuse croûte faite avec du piment, de l’ail et des herbes, ce saumon est délicieux tel quel. Mais son goût est encore plus mémorable avec la salsa colorée de maïs et de mangues, pleine de poivrons croquants, d’oignons rouges, de jus de lime et de coriandre. Ici, il est servi avec un riz sauvage aux haricots noirs et à la lime, ainsi que du brocoli rôti à l’ail qui ajoute encore plus de couleur et de saveur.
Ingrédients : Filet de saumon • Brocoli • Maïs • Mangues • Eau • Riz basmati brun • Haricots noirs • Lait de coco (noix de coco, eau, gomme de guar, gomme de cellulose) • Poivrons rouges • Poivrons verts • Oignons rouges • Huile d’olive • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Coriandre • Jus de lime • Sel de mer • Paprika fumé • Paprika • Poivre noir • Poivre blanc • Poudre d’ail • Oignon en poudre • Origan • Poivre de cayenne.
Informations nutritionnelles par portion
Ingrédients
Allergènes: SaumonFilet de saumon
Measurement:
Brocoli
Measurement:
Maïs
Measurement:
Mangues
Measurement:
Eau
Measurement:
Riz basmati brun
Measurement:
Haricots noirs
Measurement:
Lait de coco
Measurement:
Poivrons rouges
Measurement:
Poivrons verts
Measurement:
Oignons rouges
Measurement:
Huile d’olive
Measurement:
Ail rôti
Measurement:
Coriandre
Measurement:
Jus de lime
Measurement:
Sel de mer
Measurement:
Paprika fumé
Measurement:
Paprika
Measurement:
Poivre noir
Measurement:
Poivre blanc
Measurement:
Poudre d’ail
Measurement:
Oignon en poudre
Measurement:
Origan
Measurement:
Poivre de cayenne
Measurement:
Voici quoi faire :
MICRO-ONDES
- Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
- Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
FOUR
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
- Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!
Informations nutritionnelles par portion
Cuisinez des repas savoureux en toute simplicité, selon vos goûts, vos besoins, et sans obligation.