Tofu épicé à la harissa
avec riz doré

La harissa est une pâte de piment relevée et fumée d’Afrique du Nord qui rehausse instantanément n’importe quel plat. Ici, le tofu en a été enrobé avant d’être rôti, puis servi avec du bon chou frisé à l’étouffée et des oignons rouges et des poivrons rôtis. Le tout est nappé d’une sauce tomate à la harissa. Un riz brun doré parsemé de raisins de Corinthe et garni d’amandes effilées complète ce plat parfumé.
Ingrédients : Tofu (soja sans OGM, huile de tournesol, eau, nigari) • Eau • Oignons rouges • Chou frisé • Poivrons rouges rôtis (poivrons rouges rôtis, eau, sel, acide citrique) • Riz brun à grains longs • Poivrons rouges • Ail en purée (ail, eau) • Oignons espagnols • Concentré de tomate (tomates fraîches mûries sur pied, sel de mer, acide citrique d’origine naturelle) • Amandes • Huile d’olive • Persil • Ail rôti (ail, huile d’olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium et de disodium) • Raisins de Corinthe (raisins de Corinthe, huile de tournesol à haute teneur en acide oléique) • Sel de mer • Coriandre • Cumin • Jus de citron • Paprika • Poudre d’ail • Bouillon concentré de légumes (bouillon de légumes (eau, carottes, céleri, oignon, poireau, panais, patates douces, ail, fines herbes)) • Sucre (sucre de coco, sirop d'érable) • Assaisonnement harissa (épices, sel, ail en poudre) • Paprika fumé (paprika) • Zeste de citron • Poivre noir • Curcuma • Cannelle • Cardamome • Flocons de piment broyés.
Informations nutritionnelles par portion
Ingrédients
Allergènes: Soya, AmandesTofu
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Eau
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Oignons rouges
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Chou frisé
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Poivrons rouges rôtis
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Riz brun à grains longs
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Poivrons rouges
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Puree d'ail
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Oignon espagnol
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Concentré de tomate
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Amandes
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Huile d’olive
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Persil
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Ail rôti
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Raisins de Corinthe
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Sel de mer
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Coriandre
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Cumin
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Jus de citron
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Paprika
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Poudre d’ail
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Bouillon concentré de légumes
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Sucre de palme de coco
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Sirop d’érable
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Assaisonnement harissa
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Paprika fumé
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Zeste de citron
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Poivre noir
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Curcuma
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Cannelle
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Cardamome
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Flocons de piment broyés
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Voici quoi faire :
MICRO-ONDES
- Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
- Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
FOUR
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
- Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!
Informations nutritionnelles par portion
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