Skip to main content

Bol de tamals végétariens | Repas prêt à manger

avec patates douces épicées et crème aux jalapenos marinés

Bol de tamals végétariens
Moins de 650 kcal
Végétarien

Ce mets est notre version des tamals mexicains, que nous proposons ici dans un bol végé épicé. Sur une purée de maïs, on a déposé un mélange fait de trois sortes de haricots qui ont mijoté avec des poivrons rouges, des jalapenos, des piments poblano, et des piments ancho et chipotle en poudre. En accompagnement, des patates douces aux épices mexicaines, rôties avec des poivrons rouges et des oignons, servies sur une crème à la coriandre et aux jalapenos.

Ingrédients : Patate douce • Maïs • Oignon rouge • Haricots noirs (haricots noirs, eau, sel, chlorure de calcium) • Haricots rouges (haricots rouges foncés, eau, sel, chlorure de calcium, EDTA disodique) • Haricots pinto (haricots pinto, eau, sel, chlorure de calcium, EDTA disodique) • Crème sure (substances laitières, culture bactérienne, enzyme microbien) • Eau • Poivrons rouges grillés (poivrons rouges grillés, eau, sel, acide citrique) • Babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne) • Tomates concentrées (tomates fraîches mûries sur vigne, sel, acide citrique d'origine naturelle) • Huile d'olive • Coriandre • Poivron rouge • Piment poblano • Feta émiettée (substances laitières modifiées (pasteurisées), sel, lipase, enzymes microbiennes, chlorure de calcium, culture bactérienne, cellulose, natamycine) • Beurre (lait) • Jalapeno • Piments jalapenos marinés (piments jalapeno, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, curcuma) • Masa harina (maïs, citron vert) • Farine de maïs • Sucre (miel) • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Sel de mer • Vinaigre de cidre de pomme • Poudre de piment ancho (piment ancho, dioxyde de silicium) • Cumin • Piment guajillo moulu • Coriandre • Origan • Poudre de piment chipotle • Poudre à pâte.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)490kcal
Graisses24g
dont saturés8g
Glucides66g
dont sucres10g
Fibres11g
Protéines13g
Cholestérol35mg
Sel930mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Patates douces

Measurement:

Maïs jaune sucré

Measurement:

Oignons rouges

Measurement:

Haricots communs

Measurement:

Haricots pinto

Measurement:

Haricots noirs

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Crème sure

Measurement:

Concentré de tomate

Measurement:

Babeurre

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Eau

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Piments poblano

Measurement:

Feta

Measurement:

Beurre non salé

Measurement:

Piments jalapenos

Measurement:

Piments jalapenos marinés

Measurement:

Masa harina

Measurement:

Semoule de maïs

Measurement:

Miel

Measurement:

Ail

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Piment ancho en poudre

Measurement:

Vinaigre de cidre

Measurement:

Cumin

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Piment guajillo en poudre

Measurement:

Origan

Measurement:

Poudre de piment chipotle

Measurement:

Poudre à pâte

Measurement:

Poivrons rouges rôtis

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)490kcal
Graisses24g
dont saturés8g
Glucides66g
dont sucres10g
Fibres11g
Protéines13g
Cholestérol35mg
Sel930mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
Obtenir l'offre

Cuisinez des repas savoureux en toute simplicité, selon vos goûts, vos besoins, et sans obligation.