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Poulet façon bruschetta | Repas prêt à manger

avec courgettes pimentées et pommes de terre rôties à l’ail et aux herbes

Poulet façon bruschetta
Riches en protéines
Moins de 650 kcal

Une délicieuse relish aux tomates composée d’oignons, d’origan, de basilic et de vinaigre balsamique constitue la base de notre plat de poulet façon bruschetta. En effet, le condiment acidulé est couronné d’une poitrine de poulet saumurée et marinée à l’ail et aux herbes pour un max de saveurs juteuses. Pour compléter ce repas sensationnel, le poulet est gratiné à la mozzarella et accompagné de pommes de terre rôties assaisonnées et de courgettes épicées au gochugaru (flocons de piment coréens) et au paprika.

Ingrédients: Courgettes • Pommes de terre rouges • Poitrine de poulet • Tomate • Fromage mozzarella (lait partiellement écrémé pasteurisé, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, chlorure de calcium, enzyme microbien, cellulose, natamycine) • Huile d'olive • Oignon rouge • Ail rôti (ail, huile d'olive) • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Sel de mer • Ail en poudre • Oignon en poudre • Vinaigre de vin rouge • Gochugaru • Poivre noir • Paprika • Vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin cuit, sulfites) • Sauge • Persil • Origan • Basilic séché.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)500kcal
Graisses19g
dont saturés4.5g
Glucides36g
dont sucres8g
Fibres5g
Protéines48g
Cholestérol110mg
Sel770mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait, Sulfites
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Pommes de terre rouges

Measurement:

Poitrine de poulet

Measurement:

Courgettes

Measurement:

Tomates

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Oignons rouges

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Ail

Measurement:

Vinaigre de vin rouge

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Poudre d’ail

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Flocons de piments gochugaru

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Sauge

Measurement:

Persil

Measurement:

Vinaigre balsamique

Measurement:

Paprika

Measurement:

Origan

Measurement:

Basilic séché

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)500kcal
Graisses19g
dont saturés4.5g
Glucides36g
dont sucres8g
Fibres5g
Protéines48g
Cholestérol110mg
Sel770mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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