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Cari de pois chiches

avec mélange de riz sauvage et haricots verts au gingembre

Cari de pois chiches
Vegan
Moins de 650 kcal

Ce cari végé intensément savoureux commence par de l’oignon, de l’ail et du gingembre cuits dans un mélange d’épices garam massala maison. On l’a rendu crémeux en ajoutant du lait de coco, tandis que les pois chiches, le chou frisé et les poivrons rouges en font un plat copieux. Il est accompagné de haricots verts rôtis assaisonnés avec du gingembre et de l’ail, et d’un mélange de riz sauvage qui absorbera jusqu’à la dernière goutte du cari.

Ingrédients: Pois chiches (pois chiches, eau, sel, EDTA disodique) • Haricots verts • Lait de coco (coco, eau, gomme de guar, gomme de cellulose) • Eau • Mélange de riz sauvage (riz blanc, riz sauvage) • Oignon espagnol • Poivron rouge • Huile d'olive • Chou frisé • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Purée de gingembre (gingembre, eau) • Coriandre • Cumin • Sel marin • Jus de citron vert • Curcuma • Poivre noir • Coriandre • Cannelle • Graines de cumin • Clous de girofle • Muscade • Ail en poudre • Piment de Cayenne • Graines de fenouil.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)510kcal
Graisses25g
dont saturés13g
Glucides62g
dont sucres7g
Fibres10g
Protéines14g
Cholestérol0mg
Sel820mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Haricots verts

Measurement:

Chickpeas

Measurement:

Lait de coco non sucré

Measurement:

Eau

Measurement:

Oignons

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Chou frisé

Measurement:

Black Rice

Measurement:

Gingembre

Measurement:

Ail

Measurement:

Poudre de cari

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Jus de lime

Measurement:

Cumin

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Ail granulé

Measurement:

Graine de cumin

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Cannelle

Measurement:

Poivre de cayenne

Measurement:

Clous de girofle

Measurement:

Muscade

Measurement:

Graines de fenouil

Measurement:

Curcuma

Measurement:

Mélange de riz sauvage

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICROWAVE

  1. Remove meal sleeve, pierce clear plastic film. If applicable, peel corner of film to remove cup.
  2. Microwave meal on HIGH for 2-3 minutes.
  3. Remove meal, let cool, peel off film, plate and enjoy!
2

OVEN

  1. Preheat oven to 375°F (190°C).
  2. Remove meal sleeve, plastic film, and cup (if applicable)
  3. Place tray on an oven safe baking sheet and heat for 10-15 minutes.
  4. Carefully remove meal, let cool, plate and enjoy!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)510kcal
Graisses25g
dont saturés13g
Glucides62g
dont sucres7g
Fibres10g
Protéines14g
Cholestérol0mg
Sel820mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

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