Skip to main content

Moujaddara (lentilles et riz)

avec carottes rôties au tahini et sauce épicée à la coriandre

Moujaddara (lentilles et riz)
Vegan

Nos chefs arrivent à concocter de vrais régals avec des ingrédients tout simples. C’est le cas de ce plat végé inspiré de la moujaddara, un mets fait de lentilles et de riz populaire au Moyen-Orient. Dans notre version, on a fait cuire le riz au jasmin avec du cumin, du poivre de cayenne et une pincée de cannelle. On y a ajouté un étage de lentilles vertes, qu’on a couronné d’oignons rouges caramélisés et de graines de cumin. Ce qui donne de la fraîcheur au plat, c’est le zhoug, une sauce à la coriandre épicée qui contient de l’ail, des jalapenos et du jus de citron. Les noix de pin grillées ajoutent du croquant, tandis que les oignons verts et les poivrons rouges amènent de la couleur. Le tout est accompagné de carottes rôties au tahini.

Ingrédients: Eau • Carottes • Oignon rouge • Riz basmati brun • Lentilles vertes françaises • Huile d'olive • Poivron rouge • Noix de pin • Coriandre • Oignons verts • Jus de citron • Jalapeno • Tahini (graines de sésame moulues) • Ail haché (eau, ail, acide citrique) • Sel de mer • Mirepoix (carotte, oignon, céleri) • Ail rôti (huile d'olive, ail) • Sucre (sirop d'agave) • Huile de sésame • Ail • Cumin • Graines de cumin • Graines de sésame • Poudre d'ail • Poudre d'oignon • Piment de Cayenne • Cannelle • Poivre noir • Flocons de piment rouge concassés.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)620kcal
Graisses39g
dont saturés6g
Glucides67g
dont sucres12g
Fibres14g
Protéines15g
Cholestérol0mg
Sel710mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesNoix de pin, Sésame
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Carottes

Measurement:

Oignons rouges

Measurement:

Riz basmati brun

Measurement:

Lentilles

Measurement:

Poivrons rouges

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Noix de pin

Measurement:

Jus de citron

Measurement:

Piments jalapenos

Measurement:

Oignons verts

Measurement:

Ail

Measurement:

Tahini

Measurement:

Cumin

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Huile de sésame grillé

Measurement:

Sirop d'agave

Measurement:

Concentré de mirepoix

Measurement:

Graines de sésame grillées

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Poudre d'ail

Measurement:

Flocons de piment broyés

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Cannelle

Measurement:

Poivre de cayenne

Measurement:

Eau

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICROWAVE

  1. Remove meal sleeve, pierce clear plastic film. If applicable, peel corner of film to remove cup.
  2. Microwave meal on HIGH for 2-3 minutes.
  3. Remove meal, let cool, peel off film, plate and enjoy!
2

OVEN

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C).
  2. Remove meal sleeve, plastic film, and cup (if applicable).
  3. Place tray on an oven safe baking sheet and heat for 5-10 minutes.
  4. Carefully remove meal, let cool, plate and enjoy!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)620kcal
Graisses39g
dont saturés6g
Glucides67g
dont sucres12g
Fibres14g
Protéines15g
Cholestérol0mg
Sel710mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

Cuisinez des repas savoureux en toute simplicité, selon vos goûts, vos besoins, et sans obligation.