Bœuf aux épices du Moyen-Orient | Repas prêt à manger
avec riz de chou-fleur et sauce yogourt-tahini

Dans notre version du bœuf aux épices baharat servi sur du houmous, la base de pois chiches a été remplacée par un riz de chou-fleur pour convenir au régime cétogène. Le bœuf haché a été assaisonné avec notre propre mélange d’épices baharat, comme celui qu’on utilise au Moyen-Orient. (Le nôtre contient du poivre noir, du cumin, de la harissa, du paprika, de la coriandre, du gingembre, de la cardamome et de la cannelle.) La viande a été cuite avec des oignons rouges, de l’ail, des tomates et du beurre. Comme touche finale, une sauce au yogourt et au tahini et des amandes grillées.
Ingrédients: Bœuf haché • Chou-fleur • Tomates concentrées (tomates fraîches mûries sur pied, sel, acide citrique d'origine naturelle) • Yogourt grec nature (lait écrémé, cultures bactériennes actives) • Crème sure (substances laitières (ou crème, lait, lait écrémé en poudre), culture bactérienne, enzyme microbien) • Oignons verts • Oignon rouge • Beurre (lait) • Amandes • Eau • Tahini (graines de sésame moulues) • Pâte de tomates (tomates fraîches mûries sur pied, acide citrique d'origine naturelle) • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Huile d'olive • Paprika • Assaisonnement harissa (épices, sel, poudre d'ail) • Sel marin • Cumin • Coriandre • Poivre noir • Gingembre moulu (sulfites) • Ail en poudre • Oignon en poudre • Cardamome • Cannelle.
Informations nutritionnelles par portion
Ingrédients
Allergènes: Lait, Amandes, Sésame, SulfitesBoeuf haché
Measurement:
Chou-fleur
Measurement:
Yogourt grec
Measurement:
Crème sure
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Oignons verts
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Oignons rouges
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Amandes
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Beurre non salé
Measurement:
Tahini
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Pâte de tomates
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Ail
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Huile d’olive extra vierge
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Paprika
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Harissa en poudre
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Sel de mer
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Cumin
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Coriandre
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Liquide à braiser
Measurement:
Huile d’olive
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Poivre noir
Measurement:
Gingembre moulu
Measurement:
Oignons granulés
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Ail granulé
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Cannelle
Measurement:
Cardamome
Measurement:
Concentré de tomate
Measurement:
Eau
Measurement:
Voici quoi faire :
MICRO-ONDES
- Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
- Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
FOUR
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
- Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!
Informations nutritionnelles par portion
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