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Bœuf tex-mex et haricots frits | Repas prêt à manger

avec salsa de maïs, crème au persil et courgettes

Bœuf tex-mex et haricots frits
Moins de 650 kcal
Riches en protéines
Riches en fibres

Vous allez vous régaler de ce bol riche et savoureux façon western. Ici, on a agencé du bœuf haché assaisonné avec une salsa de maïs et des haricots frits crémeux pour former une base copieuse. On a servi des courgettes rôties au thym en accompagnement pour ajouter une belle touche champêtre. Et pour donner de la fraîcheur et du piquant au tout : une crème au persil et aux jalapenos marinés.

Ingrédients : Bœuf haché • Courgettes • Haricots pinto (haricots pinto, eau) • Maïs • Eau • Oignons espagnols • Sauce tomate (tomates, purée de tomates, oignons déshydratés, huile d’olive extra vierge, sel, acide citrique, ail déshydraté, épices, herbes) • Crème sure (lait écrémé, crème, concentré de protéine laitière, poudre de lait écrémé, enzyme microbienne, culture bactérienne) • Yogourt grec nature (lait écrémé, culture bactérienne active) • Cheddar (lait, substances laitières modifiées, crème, sel, culture bactérienne, rocou, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose) • Jalapenos marinés (jalapenos, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, curcuma) • Huile d’olive • Poivrons rouges • Poivrons verts • Oignons rouges • Coriandre • Vinaigre de cidre • Jus de lime • Ail • Masa harina (maïs, hydroxyde de calcium) • Persil • Cumin • Piment jalapeno • Sel de mer • Poudre d’ail • Paprika • Poudre de chili (piment chili, cumin, coriandre, sel, origan, ail en poudre, clou de girofle, dioxyde de silicium) • Thym • Paprika fumé • Origan • Flocons de piment broyés • Poivre de cayenne • Romarin • Oignon en poudre • Poivre noir.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)470kcal
Graisses26g
dont saturés9g
Glucides33g
dont sucres6g
Fibres8g
Protéines31g
Cholestérol85mg
Sel630mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

AllergènesLait
Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Boeuf haché

Measurement:

Courgettes

Measurement:

Haricots pinto

Measurement:

Maïs

Measurement:

Eau

Measurement:

Oignon espagnol

Measurement:

Sauce tomate

Measurement:

Crème sure

Measurement:

Yogourt grec

Measurement:

Cheddar

Measurement:

Piments jalapenos marinés

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Huile d’olive

Measurement:

Poivrons rouges

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Poivrons verts

Measurement:

Oignons rouges

Measurement:

Coriandre

Measurement:

Vinaigre de cidre

Measurement:

Jus de lime

Measurement:

Ail émincé

Measurement:

Masa harina

Measurement:

Persil

Measurement:

Cumin

Measurement:

Piments jalapenos

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Poudre d’ail

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Paprika

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Poudre de piment

Measurement:

Thym

Measurement:

Paprika fumé

Measurement:

Origan

Measurement:

Flocons de piment broyés

Measurement:

Poivre de cayenne

Measurement:

Romarin

Measurement:

Oignon en poudre

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
  2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
  3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
  3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
  4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)470kcal
Graisses26g
dont saturés9g
Glucides33g
dont sucres6g
Fibres8g
Protéines31g
Cholestérol85mg
Sel630mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
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