Morue aux câpres et au citron et risotto au parmesan | Repas prêt à manger
avec brocoli, chou-fleur et carottes rôtis

Parfois, la simplicité a bien meilleur goût. Comme dans ce plat mettant en vedette un trio classique : de l’ail, du persil et du citron, qui rehaussent à merveille le goût délicat de la morue. Le risotto servi en accompagnement est lui aussi un amalgame de saveurs classiques : le riz arborio (relevé par un soupçon de vin blanc, bien sûr), est la base parfaite pour le basilic et le parmesan. Enfin, nous vous proposons du brocoli, du chou-fleur et des carottes rôtis avec de l’ail, ainsi qu’une bonne sauce au beurre au citron et aux herbes.
Ingrédients : Filet de morue • Eau • Chou-fleur • Carottes • Brocoli • Riz arborio • Vin Chardonnay (sulfites) • Beurre (lait) • Huile d'olive • Oignon espagnol • Fromage parmesan (lait, substances laitières modifiées, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure et/ou enzyme microbienne, cellulose en poudre, arôme parmesan (naturel)) • Ail rôti (ail, huile d'olive extra vierge, eau, arôme naturel, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Câpres (câpres, eau, sel, acide acétique) • Ail • Jus de citron • Concentré de bouillon de légumes (bouillon de légumes (eau, carotte, céleri, oignon, poireau, panais, patate douce, ail, fines herbes)) • Sel de mer • Persil • Basilic • Oignons verts • Poivre noir • Gomme xanthane • Zeste de citron • Ciboulette séchée.
Informations nutritionnelles par portion
Ingrédients
Allergènes: Morue, Sulfites, LaitFilet de morue
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Eau
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Chou-fleur
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Carottes
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Brocoli
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Riz arborio
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Chardonnay
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Beurre
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Huile d’olive
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Oignon espagnol
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Parmesan
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Ail rôti
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Câpres
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Ail
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Jus de citron
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Bouillon concentré de légumes
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Sel de mer
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Persil
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Basilic
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Oignons verts
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Poivre noir
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Gomme xanthique
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Zeste de citron
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Ciboulette séchée
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Voici quoi faire :
MICRO-ONDES
- Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
- Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
FOUR
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
- Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!
Informations nutritionnelles par portion
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