Skip to main content

Poulet au citron à la grecque

avec pommes de terre rôties, haricots verts et oignons rouges

Poulet au citron à la grecque
Riches en protéines

Ce plat est fortement inspiré des saveurs de la Méditerranée et de la cuisine grecque traditionnelle. Avant d’être grillée, la poitrine de poulet a été marinée dans un mélange d’ail, d’origan et de jus de citron pour qu’elle soit juteuse à souhait. Elle est accompagnée de haricots verts et d’oignons rouges cuits avec du thym et du vinaigre de vin rouge. Notre version des fameuses pommes de terre au citron à la grecque est composée de pommes de terre à chair rouge enrobées d’huile d’olive, d’ail, d’origan et d’une généreuse quantité de jus de citron, puis rôties jusqu’à ce qu’elles soient dorées. La touche finale : une sauce délectable faite d’huile d’olive extra vierge et d’ail rôti réduit en purée jusqu’à l’obtention d’un résultat crémeux.

Ingrédients: Pommes de terre rouges • Poitrine de poulet • Haricots verts • Huile d'olive • Oignon rouge • Jus de citron • Ail • Ail haché (ail, eau) • Ail en poudre • Sel marin • Assaisonnement italien (marjolaine, thym, romarin, sarriette, sauge, origan, basilic) • Poivre noir • Origan • Gomme xanthane • Thym.

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)610kcal
Graisses34g
dont saturés6g
Glucides37g
dont sucres6g
Fibres6g
Protéines43g
Cholestérol100mg
Sel630mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.

Ingrédients

Produits dans des installations où l’on manipule aussi des arachides, des noix, du soja, du blé, des oeufs, du lait, des fruits de mer (crustacés et coquillages), du poisson, du sésame, des sulfites et de la moutarde.

Pommes de terre rouges

Measurement:

Poitrine de poulet

Measurement:

Haricots verts

Measurement:

Jus de citron

Measurement:

Oignons rouges

Measurement:

Huile d’olive extra vierge

Measurement:

Ail

Measurement:

Ail granulé

Measurement:

Sel de mer

Measurement:

Assaisonnement à l’italienne

Measurement:

Poivre noir

Measurement:

Origan

Measurement:

Gomme xanthique

Measurement:

Thym séché

Measurement:

Huile d’olive

Measurement:

Eau

Measurement:

Voici quoi faire :

1

MICROWAVE

  1. Remove meal sleeve, pierce clear plastic film. If applicable, peel corner of film to remove cup.
  2. Microwave meal on HIGH for 2-3 minutes.
  3. Remove meal, let cool, peel off film, plate and enjoy!
2

OVEN

  1. Preheat oven to 375°F (190°C).
  2. Remove meal sleeve, plastic film, and cup (if applicable)
  3. Place tray on an oven safe baking sheet and heat for 10-15 minutes.
  4. Carefully remove meal, let cool, plate and enjoy!

Informations nutritionnelles par portion

Par portion
Énergie (kcal)610kcal
Graisses34g
dont saturés6g
Glucides37g
dont sucres6g
Fibres6g
Protéines43g
Cholestérol100mg
Sel630mg
Les informations nutritionnelles peuvent varier légèrement jusqu'au moment de la livraison.
C'est parti!

Cuisinez des repas savoureux en toute simplicité, selon vos goûts, vos besoins, et sans obligation.