Poulet au citron à la grecque
avec pommes de terre rôties, haricots verts et oignons rouges

Ce plat est fortement inspiré des saveurs de la Méditerranée et de la cuisine grecque traditionnelle. Avant d’être grillée, la poitrine de poulet a été marinée dans un mélange d’ail, d’origan et de jus de citron pour qu’elle soit juteuse à souhait. Elle est accompagnée de haricots verts et d’oignons rouges cuits avec du thym et du vinaigre de vin rouge. Notre version des fameuses pommes de terre au citron à la grecque est composée de pommes de terre à chair rouge enrobées d’huile d’olive, d’ail, d’origan et d’une généreuse quantité de jus de citron, puis rôties jusqu’à ce qu’elles soient dorées. La touche finale : une sauce délectable faite d’huile d’olive extra vierge et d’ail rôti réduit en purée jusqu’à l’obtention d’un résultat crémeux.
Ingrédients: Pommes de terre rouges • Poitrine de poulet • Haricots verts • Huile d'olive • Oignon rouge • Jus de citron • Ail • Ail haché (eau, ail déshydraté, acide citrique) • Ail en poudre • Sel marin • Assaisonnement italien (marjolaine, thym, romarin, sarriette, sauge, origan, basilic) • Poivre noir • Origan • Gomme xanthane • Thym.
Informations nutritionnelles par portion
Ingrédients
Pommes de terre rouges
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Poitrine de poulet
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Haricots verts
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Jus de citron
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Oignons rouges
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Huile d’olive
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Ail
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Poudre d’ail
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Sel de mer
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Assaisonnement à l’italienne
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Poivre noir
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Origan
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Gomme xanthique
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Thym séché
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Voici quoi faire :
MICRO-ONDES
- Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
- Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!
FOUR
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
- Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
- Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!
Informations nutritionnelles par portion
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